Gesunde Ernährung mit Natty Gains

Natty Gains plant deine gesunde Ernährung, du genießt das Essen und deine Erfolge. Immer voll abgestimmt auf dich und deinen Geschmack.

Konfiguriere dir dein gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept, mit dem du deine persönlichen Ziele erreichst! In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Ingo Froböse entwickelt, berücksichtigen wir all deine Wünsche und Gewohnheiten und sorgen so dafür, dass gesunde Ernährung einfach und lecker für dich wird!

Formel Froböse ausgezeichnet

Gesunde Ernährung spielerisch leicht: Mit unserem digitalen Ernährungscoach weißt du immer, was und wie viel du isst

Dein digitaler Ernährungsberater ist immer dabei: Woche für Woche erhältst du neue, auf dich abgestimmte Tagespläne mit gesunden und leckeren Rezeptideen. Ab sofort ist gesunde Ernährung und Ziele erreichen ganz einfach!

Nicht mehr überlegen, was und wie viel du isst

Keine Kochideen? Nicht mit Natty Gains - Wir planen deine gesunde Ernährung für dich und versorgen dich mit leckeren und leicht umzusetzenden Rezepten. Du hast den Kopf komplett frei und kannst einfach nur genießen.

Keine Kalorien zählen, kein Hungern - und trotzdem Ziele erreichen

Schluss mit Diäten, die dir alles abverlangen. Stelle nachhaltig deine Ernährung auf gesund um und erreiche langfristige Erfolge.

Voll auf deinen Körper, deine Ziele, deinen Alltag und deinen Geschmack abgestimmt

Dein Ernährungsplan ist so individuell wie dein Fingerabdruck, angepasst auf deine Ziele und deinen Körper, aber vor allem auch auf deine Essgewohnheiten, Geschmäcker und Alltagsroutinen.

Kochideen en masse mit über 12.000 Rezeptkombinationen

Jede Woche erhältst du neue Tagespläne mit gesunden und ausgewogenen Rezepten. Dabei bleibst du flexibel und kannst aus über 12.000 Rezeptkombinationen frei wählen. Gesunde Ernährung war noch nie so leicht und lecker.

Ganz einfach passgenaue Einkaufslisten erstellen lassen

Verzweifelst du wieder mal daran, den nächsten Einkauf zu planen? Natty Gains übernimmt sogar die Einkaufsplanung für dich und erstellt dir Einkaufslisten für frei wählbare Zeiträume oder Speisen. 

Immer optimal versorgt mit den besten Nährstoffen

Deine Ernährungspläne berücksichtigen das kleine 1x1 der gesunden Ernährung, sind wissenschaftlich fundiert und decken all deine Bedürfnisse an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und sogar Mikronährstoffen ab.

Flexibel bleiben mit weiteren Rezeptideen und Favoriten

Heute doch mal Lust auf ein anderes Rezept? Kein Problem - du kannst die Rezepte nach Lust und Laune austauschen! Oder einfach die Portionen anpassen und direkt für die ganze Familie oder für Freunde mitkochen.

Ziele und Geschmäcker ändern sich - dein Plan tut es auch

Passe deine Planeinstellungen jederzeit an und lasse dir neue Ernährungspläne erstellen. Ändere beispielsweise dein Ziel, teste eine andere Ernährungsweise aus oder passe Sport und Meal Prep auf deinen neuen Alltag an.

Ernährungspläne so individuell wie dein Fingerabdruck
Ernährungspläne so individuell wie dein Fingerabdruck

Schon über 7.000 Erfolgsgeschichten - Schreibe Du die Nächste

Willi R.
vor 2 Monaten
Star
Man erhält für jeden Tag detaillierte Ernährungspläne mit konkreten Rezepten, genauestens auf sich und seine Ziele abgestimmt! Die Einkaufsliste dazu erleichtert mir jeden Einkauf.
Svenja H.
vor 4 Monaten
Star
Ernährungspläne, die zu 100% auf mich und meine Körper abgestimmt sind. Mit sehr, sehr vielen leckeren und abwechslungsreichen Rezepten, die einfach und schnell zubereitet werden können.
Matthias K.
vor 2 Monaten
Star
Top Betreuung und super Trainings- und Ernährungspläne! Preisleistung 1A!
Elisabeth F.
vor 5 Monaten
Star
Das war mit Abstand eine der besten Entscheidungen, die ich seit langem getroffen habe!! Ich konnte in den 3 Monaten nochmal mein Gewicht und vor allem extrem meine Umfänge reduzieren!!! Ein perfektes Konzept, was ich jederzeit wieder buchen würde!!!
Philipp A.
vor 3 Monaten
Star
Bin von den Plänen und den Rezepten echt begeistert. Die Gerichte sind leicht zuzubereiten und schmecken wirklich sehr gut! Habe dank den Plänen jetzt auch schon 4 Kilo abgenommen. Kann die Jungs und deren Programm daher echt nur empfehlen!

Ernährungspläne gespickt mit einfachen, gesunden und leckeren Rezepten

Entdecke deine neuen Favoriten für deine Diät: Auf diese und viele weitere leckere Rezepte darfst du dich freuen - von Vegan über Paleo bis hin zu Low Carb!

Veganes Chickpea Curry

Kichererbsen Curry

517 Kalorien

20 g Protein / 26 g Kohlenhydrate / 37 g Fett

Rezept Kichererbsen Curry

Gefüllte Aubergine
Gefüllte Aubergine

430 Kalorien

12 g Protein / 66 g Kohlenhydrate / 11 g Fett

Rezept Gefüllte Aubergine

Paleo Hackbraten

655 Kalorien

55 g Protein / 36 g Kohlenhydrate / 30 g Fett

Rezept Paleo Hackbraten

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