Gesund und ausgewogen essen und nebenbei deine Ziele erreichen:

Mit deinem persönlichen, digitalen Ernährungscoach von Natty Gains!

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Ernährungspläne abgestimmt auf Ziele, Essvorlieben & Alltag

Konfiguriere dir deinen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan, mit dem du dein persönliches Ziel erreichst! In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Froböse entwickelt, berücksichtigt unsere Software all deine Wünsche und Bedürfnisse und sorgt so dafür, dass gesunde Ernährung einfach und lecker für dich wird!

Schluss mit fehlenden Mengen

Schluss mit fehlenden Rezeptideen, Schluss mit falschen Mengen

Woche für Woche erhältst du deine neuen, präzise auf dich abgestimmten Tagespläne.

Dein digitaler Ernährungscoach ist immer dabei und sagt dir, was und wie viel du isst. Passgenaue Einkaufslisten erleichtern dir den Einkauf. Und ein riesiges Rezeptportal sorgt für jede Menge Inspiration in deiner Küche!

Gesunde Ernährung leicht gemacht
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Ernährungscoach

0,- / 1. Woche
  • danach 9,99€/Monat
  • Zielführende Ernährungspläne
  • Abgestimmt auf Essvorlieben & Alltag
  • Auswahl aus über 12.000 Rezeptkombinationen
  • Passgenauer Einkaufslisten-Generator

Was unseren Ernährungscoach so einzigartig macht

Individuell

Diverse Personalisierungsoptionen wie die Auswahl bestimmter Ernährungsweisen (z.B. Vegan, Paleo), Lebensmittelintoleranzen (z.B. Laktose, Gluten) oder unserer Lebensmittel-Ausschlussfunktion ermöglichen dir die Berücksichtigung deiner Essgewohnheiten.

Flexibel

Abwechslungsreich

Erhalte zu Beginn jeder Woche deine neuen Tagespläne für die anstehende Woche. Dabei sorgen über 12.000 Rezeptkombinationen - perfekt auf dich und dein Kalorien- und Nährstoffziel abgestimmt - für die nötige Abwechslung.

Integriert in deinen Alltag

Von der Länge der Kochzeiten, über Vorkochfunktionen und die Abwechslungsvielfalt der Rezepte bis hin zu deinem Budget für die tägliche Ernährung - mit unserer Software integrierst du deine Ernährung in deinen ganz persönlichen Alltag.

Bedienerfreundlich

Dein Ernährungsplan, deine Rezeptfavoriten und deine Einkaufsliste mit allen Lebensmitteln deiner Rezepte sind über deinen Login jederzeit auf allen Digital Devices (Smartphone, Laptop, iPad) einzusehen und ausdruckbar.

Zielführend

Unsere Software berechnet deinen optimalen Kalorien- und Nährstoffbedarf, damit du dein Kalorienrechner berücksichtigt dabei deine körperlichen Grunddaten sowie dein Aktivitätsniveau in Beruf, Freizeit und Sport.

Detailliert

Detaillierte Ernährungspläne mit Kalorien- und Nährstoffangaben lassen keine Fragen offen und sind die perfekte Antwort auf die Frage, was und wie viel du essen sollst, um dein Ziel zu erreichen.

Nutzungsüberlassung

Wissenschaftlich fundiert

In Kooperation mit Prof. Dr. Ingo Froböse entwickelt, ist dein Ernährungsplan wissenschaftlich fundiert und folgt den Prinzipien gesunder und ausgewogener Ernährung.

Flexibel

Speichere deine Favoriten ab und wähle ganz einfach aus alternativen Rezepten aus. Gerade mal keine Lust auf das dir vorgeschlagene Gericht? Kein Problem, tausche es einfach mit einem anderen Rezept aus! Dabei berücksichtigen wir, dass du weiterhin dein Kalorienziel einhältst.

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Erfolgsgeschichten

Das sagen unsere Kunden

"Bin von den Plänen und den Rezepten echt begeistert. Die Gerichte sind leicht zuzubereiten und schmecken wirklich sehr gut!"

Philipp A.

"Das war mit Abstand eine der besten Entscheidungen, die ich seit langem getroffen habe! Habe jetzt auch schon 4 Kilo abgenommen!"

Elisabeth F.

"Detaillierte Ernährungspläne mit konkreten Rezepten, auf seine Ziele abgestimmt. Die Einkaufsliste erleichtert mir jeden Einkauf."

Willi R.

"Ernährungspläne, die zu 100% auf mich und meinen Körper abgestimmt sind. Mit leckeren und abwechslungsreichen Rezepten."

Svenja H.

Wie du dich anmeldest

1. Kostenlos anmelden und Zugangsdaten erhalten

Melde dich auf der nächsten Seite kostenlos an und erhalte deine Zugangsdaten für den Login per E-Mail.

2. Ernährungskonzept auf deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse abstimmen

Zahlreiche Personalisierungsoptionen bieten dir die Möglichkeit, dein Ernährungskonzept zu 100% auf dich maßschneidern zu lassen. Berücksichtige dabei deine Essgewohnheiten, Geschmäcker und Alltagsroutinen uvm. Egal ob kurze Kochzeiten, abwechslungsreiche Rezepte oder der Ausschluss von bestimmten Lebensmitteln, die du nicht magst - wir entwickeln das perfekte Ernährungskonzept für dich!

3. Loslegen und Ziele erreichen

Unser Fragebogen ist die Grundlage für dein Ernährungskonzept, das wir ganz individuell auf dich abstimmen. Individuelle Tagespläne, rezeptbasierte Einkaufslisten, ein großes Rezeptportal und weitere Funktionen machen dein gesamtes Ess- und Einkaufsverhalten leichter und unterstützen dich effektiv auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel.

Ernährungspläne gespickt mit über
12.000
einfachen, gesunden und leckeren Rezepten