Gesunde Rezepte: Fitness Bolognese

180g mageres Rinderhack

100g Dinkelnudeln

1 Dose geschälte Tomaten

1 Prise Salz

Basilikum

Oregano

Pfeffer

Frankys Bakery Italian Bolognese

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 EL Olivenöl

Knoblauch und Zwiebeln anbraten, Hack dazu geben. Dann mit Tomaten ablöschen. Gewürze dazu geben. Dann mit Topfdeckel dünsten lassen. Bei Bedarf Nudeln kochen.

 

58 g EW / 86 g KH / 22 g F / 782 kcal 

45 g EW / 14 g KH / 20 g F / 430 kcal (ohne Nudeln)