„Natty“ kommt von "natürlich": Bei der Zusammenstellung deines Ernährungsplans setzen wir auf unverarbeitete Lebensmittel - wir nennen es "Real Food"!

Ernährungspläne, die das kleine 1x1 der Ernährung berücksichtigen und dich mit leckeren Rezepten an dein Ziel bringen! Investiere in ein solides Fundament und spare dir das Geld für Nahrungsergänzungsmittel - denn unsere Pläne decken all deine Bedürfnisse an Eiweißen, Kohlenhydraten, Fetten und sogar Mikronährstoffen ab! Wir machen Muskelaufbau, Abnehmen und gesunde Ernährung möglich!

Individuell

Diverse Personalisierungsoptionen wie die Auswahl bestimmter Ernährungsweisen (z.B. Vegan, Paleo), Lebensmittelintoleranzen (z.B. Laktose, Gluten) oder unserer Lebensmittel-Ausschlussfunktion berücksichtigen deine Essgewohnheiten und stimmen deine Ernährungspläne perfekt auf dich und deine Esspräferenzen ab.

Zielführend

Unsere Software berechnet deinen optimalen Kalorien- und Nährstoffbedarf, damit du dein persönliches Ziel erreichst. Unser wissenschaftlich fundierter Kalorienrechner berücksichtigt dabei deine körperlichen Grunddaten sowie dein Aktivitätsniveau in Beruf, Freizeit und Sport.

Detailliert

Detaillierte Ernährungspläne mit Kalorien- und Nährstoffvorgaben lassen keine Fragen offen und sind die perfekte Antwort auf die Frage, was und wie viel du essen sollst, um dein Ziel zu erreichen. Hierzu führt dich ein leicht verständlicher Fragebogen durch die Konfiguration deines Ernährungsplans - im Nu hast du alle Fragen zur Personalisierung deines Ernährungskonzepts beantwortet.

Abwechslungsreich

Erhalte zu Beginn jeder Woche deine neuen Tagespläne für die anstehende Woche. Dabei sorgen über 350 Rezepte - perfekt auf dich und dein Kalorien- und Nährstoffziel abgestimmt - für die nötige Abwechslung.

Integriert in deinen Alltag

Von der Länge der Kochzeiten, über Vorkochfunktionen und die Abwechslungsvielfalt der Rezepte bis hin zu deinem Budget für die tägliche Ernährung - mit unserer Software integrierst du deine Ernährung in deinen ganz persönlichen Alltag.

Flexibel

Speichere deine Favoriten ab und wähle ganz einfach aus alternativen Rezepten aus. Gerade mal keine Lust auf das dir vorgeschlagene Gericht? Kein Problem, tausche es einfach mit einem anderen Rezept aus! Dabei berücksichtigen wir, dass du weiterhin dein Kalorienziel einhältst.

Bedienerfreundlich (Online & Print)

Dein Ernährungsplan, deine Rezeptfavoriten und deine Einkaufsliste mit allen Lebensmitteln deiner Rezepte sind über deinen persönlichen Login jederzeit auf allen Digital Devices (Smartphone, Laptop, iPad) einzusehen und ausdruckbar.

Wissenschaftlich fundiert

Dein Ernährungsplan ist wissenschaftlich fundiert, befolgt die Prinzipien gesunder und ausgewogener Ernährung und lässt dich ohne Mangelerscheinungen dein Ziel erreichen. Spare dir zukünftig das Geld für Nahrungsergänzungsmittel - denn unsere Pläne decken all deine Nährstoffbedürfnisse (Eiweiß, Carbs, Fette) ab.