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Kostenlose Ernährungspläne für Muskelaufbau, Definition, Abnehmen und gesunde Ernährung

 Kostenlose Ernährungspläne für den vegetarischen Ernährungsstil

Abgestimmt auf Geschlecht, körperliche Angaben und Aktivität

Kaloriengenaue Ernährungspläne inkl. Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett)

 Einfache, schnelle und leckere Rezepte inkl. Tipps und mengengenauer Zubereitung

✓ Natürliche Lebensmittel (Real Food)

Zeitsparende Einkaufslisten für deine Rezepte

 

Falls kein Ernährungsplan perfekt zu dir passt, dann kannst du dir hier deinen zu 100% auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan ab 39,99€ erstellen lassen.

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Beispiel Ernährungsplan
Vegetarischer Ernährungsplan für Frauen

Vegetarischer Ernährungsplan für Frauen

Ausgewogen essen
Frauen
~ 2.100 kcal
Vegetarischer Ernährungsstil

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Vegetarischer Ernährungsplan für Männer

Vegetarischer Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer

Muskelaufbau
Männer
~ 3.400 kcal
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Vegetarischer Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Frauen

Vegetarischer Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Frauen

Muskelaufbau
Frauen
~ 2.400 kcal
Vegetarischer Ernährungsstil

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Vegetarischer Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer

Vegetarischer Ernährungsplan für Männer

Ausgewogen essen
Männer
~ 2.700 kcal
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Vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen für Frauen

Vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen für Frauen

Abnehmen & Definition
Frauen
~ 1.950 kcal
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Vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen für Männer

Vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen für Männer

Abnehmen & Definition
Männer
~ 2.300 kcal
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Gesund ernähren und Abnehmen zum Nulltarif - Hol' dir deinen kostenlosen vegetarischen Ernährungsplan

Mit einem unserer zur Verfügung gestellten kostenlosen vegetarischen Ernährungspläne lernst du ausgewogene Ernährung von einer ganz neuen Seite kennen. Ganz gleich, ob dein Ziel Muskelaufbau, Definition oder Abnehmen lautet - unsere Ernährungspläne bringen dich Tag für Tag mit leckeren und leicht zuzubereitenden Rezepten in die richtige Spur - hin zu mehr Muskelaufbau, mehr Definition, mehr Leistungsfähigkeit oder einfach einem gesünderen und ausgewogenen Leben!

Wir legen großen Wert auf die einfache Beschaffung der Zutaten (Real Food). Daher setzen wir auf natürliche Basis Lebensmittel und verzichten auf exotische Zutaten, für die man mehrere Supermärkte anfahren muss. Und wir machen es noch einfacher: Spare wertvolle Zeit mit unseren angefertigten Einkaufslisten und hake beim Einkauf ab, welche Lebensmittel bereits im Einkaufswagen sind! Kostenlos gesund abnehmen war noch nie so leicht!

Der wichtigste Faktor beim Befolgen eines Diät Ernährungsplans ist die einfache Umsetzung! Unsere Diät Ernährungspläne lassen keine Fragen offen und geben dir konkrete Vorgaben, die du einfach nur umsetzen musst! Erfolg garantiert! Denn Kalorien sind die alles entscheidende Determinante, wenn es darum geht, überschüssige Pfunde zu verlieren und mehr Definition in seinen Körper zu bekommen. Per Download erhältst du Ernährungspläne, die dir sogar die Verteilung der Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate, Fett) für jedes einzelne Rezept aufschlüsseln und darüber hinaus wertvolle Tipps zur Zubereitung der Lebensmittel und Mahlzeiten geben.

Ernährungsplan und Einkaufsliste als PDF

Der Ernährungsplan kommt als PDF im druckfreundlichen Design. Jeder der Tagespläne enthält die genauen Mahlzeiten inkl. exakten Kalorien und mengengenauen Zutaten sowie einer Zubereitungsanleitung! Für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks) bekommst du die exakten Nährwerte (Protein, Kohlenhydrate, Fett) angegeben und kennst somit sofort deine Kalorien- und Makrobilanz. Eine Einkaufsliste für jeden Tag komplettiert deinen kostenlosen Diät Ernährungsplan. Perfekt ausgestattet, um dein Ziel zu erreichen! Ganz gleich, ob es Muskelaufbau, Definition, Abnehmen oder gesunde Ernährung lautet.

Dein kostenloser Ernährungsplan wartet auf dich - so erhältst du ihn

In unserer Übersicht findest du eine Vielzahl an weiteren speziellen kostenlosen Ernährungsplänen - sortiert nach Ziel, Geschlecht, Ernährungsweise, Intoleranzen, Budget und Kochzeit! Wähle deinen Ernährungsplan, der am besten zu dir passt! Du kannst dir den Ernährungsplan ganz bequem per PDF herunterladen - ohne Abo und ohne versteckte Kosten. Hol dir also den perfekten Begleiter für deine Diät und lass dir zeigen, wie einfach abnehmen ist und wie einfach ausgewogene Ernährung mit deinem Alltag vereinbar ist.