Preise für Software-Lizenzen

Nachdem du den Kunden angelegt hast, stimmst du mit dem Anamnesebogen den Ernährungsplan auf deinen Kunden ab. 

Hierzu beantwortest du intuitiv Fragen zu z.B. Zielen und Körperdaten sowie konkreten Ernährungswünschen und Alltagsroutinen. Die Daten hast du im Idealfall bereits zuvor im Anamnesegespräch oder per Anamnesebogen erhoben.

Die Software erstellt auf Basis der eingegebenen Daten innerhalb von wenigen Sekunden individuell auf die Ziele und Bedürfnisse des Kunden abgestimmte Ernährungspläne mit einfachen, leckeren und gesunden Rezeptideen.

Diese Ernährungsplanung kannst du so direkt dem Kunden in seiner App freigeben, als PDF generieren und natürlich - wenn du Änderungswünsche hast - nach Belieben bis ins Detail anpassen. Mehr zu den Anpassungsmöglichkeiten findest du unter “Ernährungspläne anpassen”.

Mit dem Anamnesebogen kannst du unterschiedlichste Wünsche und Bedürfnisse deines Kunden direkt und vollautomatisiert berücksichtigen. 

Hierzu zählen u.a.: Ziel, Körperdaten, Aktivitätslevel, Sport, Ernährungsweise, Intoleranzen, Budget, Kochzeit, Essgewohnheiten, Lebensmittelausschluss.

Darüber hinaus kannst du natürlich auch ganz spezielle Kundenanliegen mit etwas manueller Konfiguration abbilden: z.B. jeden Morgen das Lieblingsfrühstück des Kunden, ein bestimmter Snack für die Arbeit, minutiöses Mahlzeitentiming rund um intensive Sporteinheiten, den späten Sonntagsbrunch des Kunden usw.

Dieser Arbeitsschritt wird mit dem Kalorienrechner in der Natty Gains Ernährungssoftware ganz einfach. Schnell und intuitiv gibst du im Rahmen des digitalen Anamnesebogens die Fragen für deinen Kunden zu Körperdaten, Schlaf, Aktivitätslevel in Beruf und Freizeit sowie Sport ein und lässt so das Kalorienziel für den Kunden automatisch bestimmen.

Zur Berechnung des Grundumsatzes ist die Harris-Benedict-Formel hinterlegt.

• Für Frauen gilt: 655,1 + (9,6 x Körpergewicht in kg) + (1,8 x Körpergröße in cm) – (4,7 x Alter in Jahren)
• Für Männer gilt: 66,47 + (13,7 x Körpergewicht in kg) + (5 x Körpergröße in cm) – (6,8 x Alter in Jahren)

Der Leistungsumsatz wird mit dem 'Metabolischen Äquivalent' (MET) berechnet.

Wenn das Kalorienziel schon bekannt ist, kannst du den Kalorienbedarf deines Kunden auch selbst vorgeben.

Genauso hast du die Möglichkeit, die Verteilung der Makronährstoffe Proteine, Kohlenhydrate und Fette frei festzulegen. Das ergibt Sinn, wenn du zuvor einen Body Check oder eine Genanalyse mit dem Kunden durchgeführt hast oder eine spezielle Ernährungsform in deinen Coachings vorgibst.

Zur eigenen, modifizierten Verteilung der Makronährstoffe hast du 2 Optionen:

• Makronährstoffverteilung in absoluten Grammwerten festlegen
• Makronährstoffe im prozentualen Verhältnis festlegen

Die Ernährungspläne können selbstverständlich auch als PDF-Datei heruntergeladen und deinen Kunden z.B. per E-Mail übermittelt werden.

Wähle hierzu den Zeitraum aus, für den die Datei erstellt werden soll. Mit einem Klick auf “Ernährungsplan herunterladen” beginnt der Download. 

Das PDF wird mit deinem Personal Branding erstellt und enthält dein Logo sowie eine Verlinkung zu deiner Website. Die Ernährungspläne sind tageweise aufgebaut.

Im Regelfall besteht das PDF aus 2 Seiten, auf denen die Mahlzeiten für einen Tag dargestellt sind. Auf Seite 1 (Vorderseite) sind die Mahlzeiten mit ihrem jeweiligen Rezept aufgelistet. Die Darstellung der Rezepte umfasst von der Kochzeit über die Zutaten bis hin zu den Nährwerten alle Angaben im Detail. Auf Seite 2 (Rückseite) ist die Zubereitung des jeweiligen Rezepts erläutert. Unterhalb der Rezepte findest du noch das Kalorienziel und die Makronährstoffverteilung des Tagesplans.

Mit der Funktion “Tagesplan als Favorit speichern” bietet sich die Möglichkeit, Vorlagen zu erstellen, um diese so mit nur wenigen Klicks auch an anderen Tagen einzustellen.

Benenne hierzu einen Tagesplan und speichere ihn ab. Um genau diesen Tagesplan nun auch an einem Tag einzustellen, wähle oben im Kalender zunächst den Tag aus, für den du den Tagesplan ändern möchtest. Scrolle anschließend runter, wähle den zu integrierenden Tagesplan aus und klicke auf "Ernährungsplan dem Tag hinzufügen". Das System tauscht daraufhin direkt den gesamten Tag aus.

Um eine wöchentliche Wiederholung der Pläne einstellen, gehe ins "Profil" und stelle bei der Frage “Jede Woche identische Pläne?” auf “Ja” um. Das System generiert daraufhin auf Basis der Vorwoche jeweils Montags exakt dieselben Wochenpläne.

Ein Rezepttausch ist ganz einfach möglich! Mit einem Klick auf "Ändern" zeigt dir die Software direkt alternative Rezeptvorschläge an, die ebenfalls zu den Zielen und Essvorlieben deines Kunden passen. 

Klicke auf “Rezept ersetzen”, um die Rezepte auszutauschen.

Um ein Rezept anzupassen, öffne den Rezeptbearbeitungs-Modus.

Dies ist möglich, indem du auf der Plan-Seite auf das "Bleistift"-Icon rechts oben in der Zutaten-Box eines Rezepts klickst.

Damit bist du noch flexibler in Bezug auf die einzelnen Rezepte und kannst die Ernährungspläne noch stärker präzisieren. Ebenfalls kannst du so noch genauer unterschiedlichste Nährstoffbedürfnisse deiner Kunden decken und auf Portionsmengen Einfluss nehmen, um damit die Ernährungspläne wesentlich individueller für deine Kunden zu gestalten.

Im Rezeptbearbeitungs-Modus hast du die folgenden Funktionen:

Zutatenmengen ändern

Passe die Mengen der vorhandenen Zutaten über "+" und "-" Buttons an, um das Rezept zu verändern (Portionsgröße, Kalorienmenge, Nährwertangaben). Alternativ kannst du die neue Zutatenmenge auch direkt eingeben und bestätigen. Die neuen Mengen - und natürlich auch die dazugehörigen Nährstoffe - werden automatisch beim Kalorien- und Makroziel berücksichtigt.

Zutaten löschen

Bestehende Zutaten kannst du aus dem Rezept über das "Mülleimer"-Icon löschen.

Neue Zutaten hinzufügen

Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dem Rezept auf Basis unserer Real Food Lebensmittel-Datenbank neue Zutaten hinzuzufügen.

Zubereitungstext anpassen

Falls du Anpassungen am Rezept vorgenommen und sich die Zutatenliste verändert hat, solltest du auch die Zubereitung des Rezepts anpassen. Nachdem du den Zubereitungstext geändert hast, bestätigst du die Änderungen mit einem Klick auf „Aktualisieren“.

Hat die Mahlzeit deinem Kunden besonders gut geschmeckt, kann er diese unter dem jeweiligen Rezept mit einem Klick auf "Merken" favorisieren. 

Alle favorisierten Rezepte werden im Rezeptportal gespeichert und unter "Favoriten" dargestellt. Dort sind sie sowohl für dich als auch deinen Kunden direkt einsehbar. 

Wenn du also als Coach einen Blick in die favorisierten Rezepte deines Kunden wirfst, gewinnst du sofort wichtige Erkenntnisse über die Essvorlieben deines Kunden und kannst diese bei der Erstellung künftiger Ernährungspläne berücksichtigen.

Sowohl du als Coach als auch dein Kunde können eigene Mahlzeiten erstellen. Das ist sinnvoll, wenn du bereits über viele, eigene Rezeptideen verfügst und/oder deinen Kunden ganz einfache Mahlzeiten einstellen willst, z.B. ein Zwischensnack.

Wechsle hierzu bei einer Mahlzeit in den Trackingmodus, um anstatt einer Rezeptidee eine leere Mahlzeit vorzufinden. Nun kannst du über “Lebensmittel suchen” die Zutaten eingeben, die die Mahlzeit ergeben.

Falls der Tagesablauf deines Kunden von Tag zu Tag variiert, kannst du auch die einzelnen Uhrzeiten der Mahlzeitenaufnahme von Tag zu Tag unterschiedlich einstellen. 

Um die Uhrzeit zu ändern, klicke einfach auf die Uhrzeit, gib’ einen neuen Wert ein und bestätige per Haken.

In der Rezeptdatenbank findest du sämtliche Rezepte, die in unserem System angelegt sind. Primär hast du die Möglichkeit, neue Rezepte gezielt zu suchen, zu finden und sie von hier direkt in deine Ernährungsplanung zu integrieren.

Alle Rezepte folgen einer bestimmten Ernährungsphilosophie: einfach, lecker, natürlich und deshalb auch gesund. Bei der Zusammenstellung der Rezepte und Ernährungspläne wird größtenteils auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel gesetzt, bei denen man weiß, was drin steckt. 

Wir schreiben uns den Begriff "Real Food" ganz groß auf die Fahne. Alle Zutaten sind unkompliziert in der Beschaffung - somit muss dein Kunde nicht durch die halbe Stadt fahren und unterschiedliche Supermärkte abklappern, um die Einkaufsliste vollständig abhaken zu können.

Mithilfe von diversen Filtern kannst du gezielt nach passenden Rezepten suchen. Folgende Filter stehen dir zur Auswahl:

• Schlagwortsuche
• Mahlzeit
• Ernährungsform
• Zubereitungszeit
• Schwierigkeitsgrad
• Budget
• Kalorien
• Makronährstoffe
• Mikronährstoffe

Um ein Rezept in den Ernährungsplan deines Kunden zu integrieren, klicke den Button "Rezept dem Plan hinzufügen". Wähle aus, für welchen Tag und für welche Mahlzeit du das Rezept ersetzen möchtest. 

Zur effektiven Ernährungsplanung hast du dabei einen Überblick über die jeweiligen Nährwerte der Rezepte und kannst diese so gleichwertig ersetzen. Unabhängig davon passt die Software die Kalorien und Nährwerte des ausgewählten Rezepts an das zu ersetzende Rezept im Nachgang annähernd an. 

Mit einem Klick auf “Rezept ersetzen” integrierst du das neue Rezept in den Ernährungsplan deines Kunden.

Mit einem Klick auf das Herz unterhalb eines Rezepts kann dein Kunde zudem eine Favoritenliste seiner Rezepte erstellen. Bitte deinen Kunden, sich im Rezeptportal umzuschauen und die Rezepte, die ihm zusagen, zu favorisieren. 

Unter "Favoriten" sind alle Lieblingsrezepte deines Kunden gelistet. Wenn du dich das nächste Mal bei deinem Kunden einloggst, erkennst du anhand der Favoritenauswahl seine Essvorlieben.

Auf dieser Basis kannst du die Rezeptauswahl für die Ernährungspläne deines Kunden zielgenauer nach seinen Essvorlieben gestalten.

Im ersten Schritt bestimmt dein Kunde zunächst den Zeitraum, für den er gerne einkaufen möchte. Auf dieser Basis wählt die Software die Rezepte aus, die im festgelegten Zeitraum in den Ernährungsplänen stehen und fügt die Zutaten der Einkaufsliste hinzu.

Um die Zutaten eines Rezepts beim Einkauf nicht zu berücksichtigen, kann dieses einfach per Klick deaktiviert werden. Mit einem Klick auf “Einkaufsliste erstellen” wird die Einkaufsliste entsprechend der Auswahl automatisch erstellt. 

Basierend auf der Rezept-Auswahl erstellt die Software deinen Kunden ihre individuelle Einkaufsliste, die direkt nach Lebensmittelkategorien geordnet ist. So können deine Kunden direkt losziehen, um effektiv und zeitsparend einzukaufen.

Deine Kunden kaufen bequem mit ihrer mobilen Einkaufsliste ein und haken beim Gang durch den Supermarkt die gefundenen Lebensmittel am Handy ab. 

Nachdem dein Kunde die Liste vollständig abgehakt hat, geht's direkt zur Kasse.

Du kannst die Einkaufsliste auch als PDF für einen vorher ausgewählten Zeitraum herunterladen, um sie anschließend auszudrucken. Hierzu einfach ganz unten auf "Einkaufsliste herunterladen" klicken. Daraufhin erstellt das System die Einkaufsliste als PDF.

Mithilfe des Bleistifts können deine Kunden die Lebensmittelmengen auch noch einmal im Detail anpassen. 

Stellen deine Kunden beim Kühlschrank-Check vor dem Einkauf also fest, dass es noch Restbestände gibt, kann dies problemlos berücksichtigt werden.

Mit dem Trackingmodus hat dein Kunde die Möglichkeit, sein Essen manuell zu tracken. So kann jede Zutat und Mahlzeit erfasst und für dich als Coach dokumentiert werden. Die Software ermittelt dann automatisch die Kalorien- und Makronährstoffe und gibt sowohl dir als auch deinem Kunden einen wichtigen Überblick über die Kalorienzufuhr.

Aktiviere hierzu im Profil das Tracking. Wenn du zurück auf die Plan-Seite wechselst, ist die Mahlzeitenplanung geleert und dein Kunde kann mit den hinterlegten Lebensmitteldatenbanken sein Essen manuell erfassen.

Das Tracking erlaubt deinem Kunden mehr Flexibilität in der Erfassung seiner Ernährung. Falls dein Kunde es mal nicht schafft, ein Rezept vorzubereiten und den Ernährungsplan vollständig umzusetzen, kann er/sie seine tatsächlich gegessenen Mahlzeiten selbst erfassen und in den Tagesplan integrieren.

Über eine Suchmaske wird zunächst das gegessene Lebensmittel bzw. Produkt eingegeben. Ist die Suche erfolgreich, kann die verzehrte Menge in das dafür vorgesehene Feld eingetragen werden. Mit einem Klick auf den "+" Button wird die Zutat dann der Mahlzeit hinzugefügt.

​​Die Grundlage bilden 2 Lebensmittel-Datenbanken:

1. Real Food Lebensmittel-Datenbank mit ca. 15.000 natürlichen, vollwertigen Lebensmitteln
2. Datenbank für barcodierte Lebensmittel mit über 2.500.000 Produkten
3. Eigene Datenbank, über die sich eigene Einträge anlegen lassen

Die Barcode-Produktdatenbank enthält ca. 2.500.000 reale Markenprodukte, die auch per Barcode-Scanner gesucht und erfasst werden können.

Sowohl du als Coach als auch deine Kunden können eigene Mahlzeiten einstellen und abspeichern, um auf diese in Zukunft schnell zugreifen zu können.

Erfasse hierzu zunächst über die Lebensmittelsuche die Zutaten der Mahlzeit.

Zusätzlich zur Erfassung der Lebensmittel kannst du optional auch ein Foto hochladen sowie die Zubereitungsschritte definieren.

Bist du mit der Erfassung fertig, bestimme unter “Mahlzeit benennen” den Namen der Mahlzeit und bestätige mit einem Klick auf “Als Favorit speichern”. 

Die gespeicherte Mahlzeit ist ab sofort unter Favoriten > Mahlzeiten zu finden und kann von dort jederzeit in die Ernährungsplanung integriert werden.

Um ein Lebensmittel bzw. Produkt zu erfassen, dessen Eintrag du oder deine Kunden weder in der Real Food Lebensmitteldatenbank noch in der Barcode-Produktdatenbank finden, kann im Tracking-Modus unter “Eigene” über die Option „Neuen Eintrag anlegen“ ein neues Lebensmittel bzw. Produkt der Datenbank hinzugefügt werden.

Dieser Eintrag wird ganz einfach mit dem entsprechenden Namen, der Einheit und den Werten zu Kalorien und Makronährstoffen angelegt.

Im Anschluss ist der neue Eintrag für deine Kunden unter “Eigene” verfügbar und kann für die Ernährungsplanung berücksichtigt werden.

Als Coach kannst du auch ein Ernährungsprotokoll von deinem Kunden führen lassen, um so das aktuelle Essverhalten deines Kunden zu ermitteln und auszuwerten. So hast du eine perfekte Basis für dein weitergehendes Ernährungscoaching, kannst ungesundes Essverhalten aufdecken und die Ernährung deines Kunden schrittweise optimieren und langfristig umstellen.

Aktiviere hierzu im Profil das Tracking. Wenn du zurück auf Plan-Seite wechselt, ist die Mahlzeitenplanung geleert und dein Kunde kann mit den hinterlegten Lebensmitteldatenbank sein Essen manuell erfassen.

Du kannst deinen Kunden auch ein foto-basiertes Ernährungsprotokoll führen lassen. Falls du also das Gefühl hast, dass dein Kunde mit der digitalen Erfassung seines Essens überfordert sein wird oder du es deinem Kunden besonders einfach machen möchtest, ist dies eine weitere Option.

Bitte deinen Kunden hierzu, seine gegessenen Mahlzeiten zu fotografieren und jeweils als Foto über die Funktion “Foto Upload” hochzuladen. Darüber hinaus muss er nichts weiter erfassen.

Du kannst das foto-basierte Ernährungsprotokoll im Anschluss wieder als PDF herunterladen und bekommst so direkt einen Überblick über sein Essverhalten.

Nachdem dein Kunde sein Ernährungstagebuch über einen vorher mit ihm abgestimmten Zeitraum geführt hat, kannst du das Protokoll analog zu den Ernährungsplänen ebenfalls als PDF herunterladen und so die Ernährung deines Kunden analysieren.

Scrolle hierzu auf der Plan-Seite runter, wähle den Zeitraum aus, für den du das Protokoll als PDF generieren möchtest und klicke auf “Herunterladen”.