Gesunde Frühstück Rezepte: Magerquarkauflauf

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Magerquarkauflauf

Zutaten:

250 g Magerquark

1 Apfel (130g)

50 g Grieß

1 Ei

1 Prise Backpulver

Süßungsmittel

Zubereitung:

1. Apfel schälen und in Stücke schneiden.

2. Magerquark, Grieß, Ei und Süßungsmittel zu einem cremigen Brei vermengen.

3. Apfelstücke untermischen.

4. Alles bei 180°C für 20-30 Minuten backen.

 

Nährwertangaben:

520 kcal / 47 g Eiweiß / 7 g Fett / 61 g Kohlenhydrate