Gesunde Frühstück Rezepte: Oatmeal Porridge
Mit dem Frühstücksklassiker erfolgreich in den Tag starten - Entdecke unser Oatmeal Porridge und iss' einfach, gesund und lecker!
Zutaten:
80 g Haferflocken
20 g Proteinpulver
200 ml fettarme Milch 1,5%
50 g Erdbeeren
50 g Himbeeren
50 g Heidelbeeren
Zubereitung:
1. Milch in einem Topf zum Köcheln bringen.
2. Erst wenn die Milch kocht, den Grieß mit einem Schneebesen unterrühren, bis eine geschmeidige Masse entsteht.
3. Den Quark mit dem Grießbrei verrühren, sodass alles schön cremig ist.
4. Alles mit Beeren, Schokostückchen und Zimt anrichten.
Nährwertangaben:
964 kcal / 49 g Eiweiß / 24 g Fett / 130 g Kohlenhydrate
