Gesunde Rezepte: Fitness Quesadilla
Bringe mehr Abwechslung in deine Küche
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Zutaten
180 g mageres Rinderhack
90 g Kidney Bohnen
90 g Mais
2 Maistortillas
2 Scheiben light Käse
1 EL Öl
1 Paprika
Cayenne Pfeffer
Salz
Frankys Bakery Salsa Mexicana
Zubereitung
Paprika anbraten und Hack dazu geben. Bohnen und Mais dazu geben. Dann mit Tomaten ablöschen und Gewürze dazu geben. Tortillas mit Mischung füllen, Käse dazu geben und falten.
Zuerst die Seite mit den Falten braun anbraten, dann umdrehen und die andere Seite braun anbraten.
75 g EW / 97 g KH / 37 g F / 1030 kcal