Gesunde Frühstück Rezepte: Oatmeal Porridge

Mit dem Frühstücksklassiker erfolgreich in den Tag starten – Entdecke unser Oatmeal Porridge und iss’ einfach, gesund und lecker!

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Zutaten:

80 g Haferflocken

20 g Proteinpulver

200 ml fettarme Milch 1,5%

50 g Erdbeeren

50 g Himbeeren

50 g Heidelbeeren

Zubereitung:

1. Milch in einem Topf zum Köcheln bringen.

2. Erst wenn die Milch kocht, den Grieß mit einem Schneebesen unterrühren, bis eine geschmeidige Masse entsteht.

3. Den Quark mit dem Grießbrei verrühren, sodass alles schön cremig ist.

4. Alles mit Beeren, Schokostückchen und Zimt anrichten.

 

Nährwertangaben:

964 kcal / 49 g Eiweiß / 24 g Fett / 130 g Kohlenhydrate

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