Training für den Rücken

Die besten Übungen für den Rücken, die in keinem Trainingsplan fehlen sollten

Finde hier eine Übersicht der besten und effektivsten Übungen, mit denen du dein Training für den Rücken erfolgreich gestaltest! Erfahre mithilfe unserer präzisen und professionellen Animationen mehr über jede Übung und ihren jeweiligen Bewegungsablauf!

Langhantelrudern

Weiter Latzug zur Brust

Klimmzüge

Rudern mit Wasserflaschen

Kreuzheben

Enger Latzug zur Brust

Ruderzugmaschine

Cable Pull Over

Rudern am Kabelzug

Rückenstrecker

Rudern am Tisch

Build your Wings - und lerne zu fliegen

Wir haben dir eine Auswahl an effektiven Trainingsplänen zusammengestellt, die du dir kostenlos herunterladen kannst. Willst du lieber einen zu 100% auf dich personalisierten Trainingsplan? Dann melde dich gerne und buche in unserem Shop die Erstellung deines individuellen Trainingsplans.